Notre équipe d'experts peut vous aider à choisir le bon produit!
Détails du produit
La mélatonine n’est pas le principal régulateur des habitudes normales de sommeil, mais elle a sans aucun doute un effet majeur. Le traitement des troubles du sommeil est un sujet ayant suscité beaucoup d’intérêt suite à l’utilisation de la mélatonine, seule ou combinée avec la photothérapie. Les niveaux de mélatonine seraient plus faibles chez les insomniaques âgés par rapport aux non insomniaques du même âge, et la thérapie par la mélatonine lors de tels cas semble modestement bénéfique pour corriger le problème. Un autre trouble du sommeil est observé chez les travailleurs à horaire variable, qui trouvent souvent difficile de s’ajuster au travail de nuit et au sommeil de jour. L’utilité de la mélatonine comme thérapie pour soulager ce problème est équivoque et ne semble pas être aussi efficace que la photothérapie. Une autre condition qui implique le dérangement des rythmes circadiens est le décalage horaire. Dans ce cas, il a été démontré de façon répétitive que la prise de mélatonine vers l’heure du coucher à la destination choisie peut soulager les symptômes; celle-ci a le plus grand effet bénéfique dans les pires cas de décalage horaire (c’est-à-dire lorsque l’on traverse plusieurs fuseaux horaires). Chez plusieurs espèces, y compris chez les humains, il a été démontré que l’administration de mélatonine diminue l’activité motrice, provoque la fatigue, et abaisse la température corporelle, plus particulièrement à doses élevées. L’effet sur la température corporelle pourrait jouer un rôle significatif dans la capacité de la mélatonine à initier des cycles de sommeil–réveil, comme chez les patients en décalage horaire.
Utilisation suggérée
Adultes :
Prendre ½–2 comprimés par jour ou tel qu’indiqué par votre praticien de soins de santé.
Prendre une fois par jour, au coucher ou avant.
- Pour le décalage horaire :
Prendre une fois par jour au coucher après la tombée de l’obscurité, en voyageant et à destination, jusqu’à adaptation au nouveau cycle journalier, pour usage occasionnel à court terme.
- Pour la restriction de l’horaire de sommeil / le sommeil modifié; pour le syndrome de retard de phase du sommeil; et pour rétablir le cycle veille-sommeil :
Consulter un praticien de soins de santé pour tout usage au-delà de 4 semaines.
Précautions
Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant 5 heures après la prise de mélatonine.